مزيج الكيك الأساسي أو المافن-خالي من القمح والبيض

كعكة الأساسية أو الكعك مزيج - القمح والبيض مجانا هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح ، ودقيق القمح الذاتي ، والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعكة مافن التوت الخالية من الغلوتين, كعكة اللوز (خالية من القمح الزفاف وخالية من اللاكتوز)، و عجينة البسكويت الصالحة للأكل (خالية من البيض والألبان) لوصفات مماثلة.