مرق الخضار التصالحية / حساء مغذي وتطهير
مرق الخضار التصالحية / قد يكون الحساء المغذي والتطهير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 411 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. حاول 2324 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كوب الفطر شيتاكي ، والكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار مع الشمر والأعشاب ومرق البارميزان, تطهير حساء السموم، و لتغذية حساء العدس.
تعليمات
تقطيع الخضار بشكل خشن إلى قطع متساوية الحجم.
ضع جميع المكونات باستثناء الزبدة أو زيت الزيتون في قدر الطهي البطيء وأضف الماء لتغطيته. اضبط على 5 إلى 6 ساعات على ارتفاع أو 10 إلى 12 ساعة على انخفاض. (يمكنك طهيها على نار خفيفة لفترة أطول للحصول على مرق أكثر مذاقا ومخفضا) (لتحضيرها على الموقد) في قدر كبير من المرق ، قم بتغطية الخضار والأعشاب والتوابل بالماء واتركها حتى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة بالكاد لمدة 90 دقيقة.
يقدم كما هو الحال مع رذاذ من زيت الزيتون أو بات من الزبدة والملح إضافية حسب الذوق.صفي السائل من خلال مصفاة شبكية دقيقة (ضع الخضار جانبا). الملح حسب الذوق.
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل التبريد أو التجميد.
ضع الخضار المصفاة وحوالي 1 كوب / 240 مل من المرق معا في الخلاط .
تضاف ملعقة كبيرة من الزبدة أو زيت الزيتون وتتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل الإضافي. مزيج على ارتفاع حتى المسال.قم بتخزين المرق والحساء لمدة تصل إلى أسبوع في وعاء محكم الغلق في الثلاجة أو قم بتجميده لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.