مربعات عصيدة من دقيق الذرة مع نكهة التوت والذرة

الساحات عصيدة من دقيق الذرة مع توت والذرة المذاق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من العنب البري وآذان الذرة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول لدغات عصيدة من دقيق الذرة مع نكهة ذرة هالبينو الحارة, سلطة التوت والذرة ، سالسان أو ريليش، و نكهة الصيف: نكهة الذرة الحلوة والحارة لوصفات مماثلة.