مربعات الإفطار من دقيق الشوفان بالتمر القيقب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح, لذا جرب مربعات الإفطار المصنوعة من دقيق الشوفان من خشب القيقب. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك دقيق وشراب القيقب والسكر المحبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات الإفطار من دقيق الشوفان بالتمر القيقب, مربعات تاريخ القيقب، و ألواح القيقب-التمر-دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.