مخلل طازج المذاق
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? المخلل الطازج المذاق يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيت النباتي وخل الأرز غير المتبل والكركم المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل مخلل طازج المذاق, مخلل حلو المذاق، و مخلل حلو المذاق.
تعليمات
ضع الخيار في منخل شبكي ناعم فوق وعاء متوسط ؛ إرم مع 1 ملعقة صغيرة ملح.
اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اعصره جيدا لإزالة أكبر قدر ممكن من الرطوبة (لا تشطفه).
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
إضافة بذور الخردل ويطهى مع التحريك ، فقط حتى تبدأ في البوب ، حوالي 1 دقيقة.
مزيج في الزنجبيل والكركم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الخل والسكر ويطهى حتى يصبح شرابا ، لمدة 5 دقائق أطول.
مزيج في الخيار ؛ نقل إلى وعاء صغير ويتبل بالملح.
هل قبل: نكهة يمكن إجراء 1 قبل أسبوع. تغطية والبرد.