مثلثات التوفو البرتقالية والزنجبيل
البرتقال والزنجبيل مثلثات التوفو هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا ورقائق الفلفل والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل مثلثات التوفو البرتقالية المزججة مع أرز السمسم, متموج البرتقال الزنجبيل التوفو، و ترياكي التوفو المثلثات.
تعليمات
تحويل التوفو على جانبها ، وقطعه إلى 4 شرائح رقيقة.
وضع التوفو شقة مرة أخرى ، وقطع كتلة قطريا لجعل 8 مثلثات. بدون فصل القطع ، ضع التوفو على لوح التقطيع. تغطية ، مع منشفة ورقية ، ووضع مقلاة ثقيلة على القمة. توضع جانبا لمدة 30 دقيقة ، مما يتيح وقتا لتصريف المياه الزائدة من التوفو.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عصير البرتقال والخل وصلصة الصويا والزيوت والثوم والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر. افصل قطع التوفو المضغوطة ، ورتبها في طبق للخبز في طبقة واحدة. تغطية مع ماء مالح ، ويرش مع البصل الأخضر والكزبرة.
اقطع السيقان عن الفلفل الحار وأزل البذور وضع الفلفل الحار في طبق الخبز. يغطى بغلاف بلاستيكي ، ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وحتى الليل.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اسكب بعض التتبيلة حتى يتم تغطية التوفو في منتصف الطريق.
اخبزيها لمدة 40 إلى 45 دقيقة ، دون التقليب ، حتى يصبح التوفو ذهبيا ويتم امتصاص معظم التتبيلة.