متصدع الأسود لحم الغزال

قد يكون لحم الغزال الأسود المتشقق وصفة جيدة لتوسيع مجموعة طبقك الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 198 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 5 5.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح الخشن والفلفل المتشقق وشرائح لحم الغزال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، و فودماب ودية النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول متصدع الفلفل الأسود الخردل, فلفل أسود متصدع-روبيان ألفريدو، و بسكويت اسياجو والفلفل الأسود لوصفات مماثلة.