صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة68
مجلة

ماما دليلة باستا بريمافيرا

ماما دليلة باستا بريمافيرا
قد تكون باستا بريمافيرا من ماما دليلة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 535 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مزيج من البقدونس والطماطم والهالبينو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. حاول باستا ماما, فطيرة الإفطار باستا ماما، و باستا بريمافيرا لوصفات مماثلة.

المكونات

7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل2الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة على مائل قطريالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة على مائل قطري3البصلالكرفس ، شرائح رقيقة على مائل قطريالكرفس ، شرائح رقيقة على مائل قطري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم4فصوص ثوم مفرومة مقسمة إلى نصفينفصوص ثوم مفرومة مقسمة إلى نصفين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1فلفل أخضر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجمفلفل أخضر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجم8هالبينو ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة بالطولهالبينو ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة بالطول3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ينبع الفطر وقطع ، استنزفت (أو 8 أوقية الفطر الطازج إذا فضل)ينبع الفطر وقطع ، استنزفت (أو 8 أوقية الفطر الطازج إذا فضل)63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر12الروبيان والأوردةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة1بانشبقدونس إيطالي طازج مفرومبقدونس إيطالي طازج مفروم9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.باستا فيتوتشينيباستا فيتوتشيني1فلفل أحمر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجمفلفل أحمر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجم1كيلوغرامالطماطم والبصل وصلصة الثومالطماطم والبصل وصلصة الثوم1فلفل حلو أصفر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجمفلفل حلو أصفر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجم2بصل أصفر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجمبصل أصفر مقطع إلى قطع مثلثة متوسطة الحجم1كوسة مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة