مارغريتا الروبيان والخضروات كابوبس
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. إذا 55 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، مارغريتا الروبيان والخضروات كابوبس قد تكون كبيرة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 28. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخضار المقطعة ، أسياخ خشبية،بيئة. مواسم خلع الملابس مزيج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مارغريتا الروبيان كابوبس, الروبيان والخضروات كابوبس، و الروبيان حريف والخضروات كابوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي مزيج الصلصة والزيت والتكيلا وعصير الليمون حتى يمتزج جيدا.
يسكب فوق الجمبري والخضروات في طبق ضحل ؛ يغطى. برد 30 دقيقة. إلى 2 ساعة لتتبل.
إزالة الروبيان والخضروات من ماء مالح.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية. ترتيب الروبيان والخضروات على أسياخ.
شواء كابوبس 5 إلى 8 دقيقة. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي والخضروات تصبح طرية مقرمشة ، وتحول بعد 4 دقائق.