لفائف خس الديك الرومي الآسيوي المقرمش بالزنجبيل والثوم
متموج الزنجبيل والثوم الآسيوية تركيا الخس يلتف قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 4.95 دولار لكل وجبة. مزيج من صلصة هويسين والبصل الأخضر وصلصة ترياكي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي, لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي، و لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي.
تعليمات
يطهى الجزر و 1/2 كوب ماء في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية ، مع التحريك من حين لآخر ، من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يلين الجزر ويتبخر الماء.
خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى الديك الرومي في مقلاة لمدة 5 دقائق مع التحريك حتى ينهار الديك الرومي ولم يعد ورديا.
أضف الجزر والفطر والمكونات 8 التالية. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 4 دقائق.
يضاف البصل الأخضر ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. ملعقة خليط بالتساوي على أوراق الخس.
يقدم مع صلصة هويسين ، إذا رغبت في ذلك.