لحم بقري حار بالنعناع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر الحار بالنعناع. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 510 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت كانولان ، وتقديم اقتراح: لزجة ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الأرز لزجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع أناناس مشوي مع أرز أسود لزج بجوز الهند كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم بقري حار بالنعناع, وصفة شاي النعناع الحار، و وصفة شاي النعناع الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم والفلفل الحار ويطهى حتى يصبح عطريا ، حوالي 30 ثانية.
إضافة شريحة لحم ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، لمدة 2 دقيقة.
يضاف الكراث والفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة.
أضف صلصة السمك وصلصة الصويا الحلوة وصلصة الصويا السوداء ومعجون الفلفل الحار. يغلى المزيج على نار هادئة ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج اللحم وتصبح الخضار طرية ، حوالي 3 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتحرك في الريحان والنعناع حتى تذبل.
انقلي المزيج إلى طبق التقديم وقدميه فوق الأرز الأبيض المطهو على البخار.