لحم الخنزير والفول السوداني المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير والفول السوداني. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 265 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك نشا الذرة ومرق الدجاج والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والملفوف يقلب، و شريحة لحم السمسم.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي المرق وصلصة الصويا والخل ونشا الذرة معا. توضع جانبا.
يسخن الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزنجبيل والجزء الأبيض من البصل الأخضر. كوك ، مع التحريك باستمرار ، حتى يتم تخفيف البصل الأخضر فقط ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع رمي الملقط حتى يتماسك ولم يعد لونه ورديا ، لمدة 5 دقائق.
ضجة في صلصة و 1/4 كوب الفول السوداني. كوك ، مع التحريك باستمرار ، حتى صلصة سميكة ويتم تسخين لحم الخنزير من خلال ، 2 دقيقة. إذا صلصة سميكة جدا ، إضافة مرق ، 1 ملعقة كبيرة. في وقت واحد ، حتى تصل إلى الاتساق المطلوب. قمة مع الجزء الأخضر من البصل الأخضر و 1 ملعقة كبيرة. الفول السوداني.