لحم الخنزير المقدد ملفوفة الجبن الأزرق محشوة الدجاج والفاصوليا الخضراء والبطاطا المهروسة مع البصل الأخضر

لحم الخنزير المقدد ملفوفة الجبن الأزرق محشوة الدجاج والفاصوليا الخضراء والبطاطا المحطمة مع البصل الأخضر هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل الأخضر والفلفل وأوراق السبانخ الصغيرة من الصناديق السائبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي البقان ولحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق الفاصوليا الخضراء, حطم الفاصوليا الخضراء والبطاطا مع بانسيتا من ' الخضروات المجيدة من إيطاليا، و شرائح لحم الخنزير المزجج مع البطاطا المهروسة والفاصوليا الخضراء المطهية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
باستخدام سكين حاد صغير مقطعة إلى نهاية سميكة من الدجاج وجعل شق الوصول إلى 2/3 الطريق إلى أسفل الثدي. قم بفك الشق بأصابعك لعمل ثقب. يتبل الدجاج بالفلفل.
الجمع بين الجبن مع جرجير والسبانخ الطفل والاشياء الثديين. حلزوني-لف الثديين باللحم المقدد بإحكام لتغطية اللحم بالتساوي.
ضعي الدجاج على صينية خبز غير لاصقة وشويها من 20 إلى 22 دقيقة حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا والدجاج متماسكا.
ضعي البطاطس في قدر وغطيها بالماء. يغلى المزيج ويتبل الماء بالملح ويطهى البطاطس لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
جلب الماء 1 بوصة ليغلي. تقليم الفاصوليا. المياه المالحة وإضافة الفاصوليا إلى الماء. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ويصفى ويمزج مع الطماطم والزعتر و 1 ملعقة كبيرة زيت وملح وفلفل.
ضع البطاطس مرة أخرى في القدر الساخن بعد التصريف. معطف البطاطا مع 2 ملعقة طعام من الزيت والبصل الأخضر ومرق الدجاج والملح والفلفل. إرم لمدة 1 دقيقة.
يقدم الدجاج مع الفاصوليا الخضراء والبطاطس جنبا إلى جنب.