لحم الخنزير المتن مع التفاح المحمص والبصل
لحم الخنزير المتن مع التفاح المحمص والبصل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير التفاح وبذور الشمر ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتن مع التفاح المحمص والبصل, لحم الخنزير المشوي المتن مع التفاح، و لحم الخنزير المشوي المتن والتفاح القيقب المزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F ف. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ويحرق حتى تصبح جميع الجوانب بنية اللون ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق.
نقل لحم الخنزير إلى لوحة. تبرد قليلا.
انشر الخردل فوق لحم الخنزير وجوانبه ؛ اضغط على بذور الشمر في الخردل.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة.
على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 5 دقائق.
يوزع بالتساوي في مقلاة ويرش بالملح والفلفل.
ضع لحم الخنزير فوق خليط التفاح والبصل.
انقل المقلاة إلى الفرن وشويها حتى يصبح خليط التفاح والبصل ناعما وبنيا ويتم إدخال مقياس حرارة اللحم في وسط سجلات لحم الخنزير 150 F فهرنهايت ، حوالي 15 دقيقة.
نقل لحم الخنزير إلى طبق وخيمة مع احباط.
في هذه الأثناء ، يسكب النبيذ الأبيض فوق خليط التفاح والبصل في مقلاة. يقلب الخليط على نار عالية حتى ينخفض قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
قطع لحم الخنزير على قطري إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة. ملعقة خليط التفاح والبصل على لوحات. أعلى مع لحم الخنزير وخدمة.