لحم البقر المفروم 'ويلينغتون' مع الشمر
اللحم المفروم 'ولينغتون' مع الشمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1135 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 80 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.0 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 158 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والزيت النباتي والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لفات الهلال المبردة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز سريعة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. حاول لحم البقر المفروم ويلينغتون, لحم البقر ولينغتون، و لحم البقر ولينغتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية الخبز برفق.
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل والشمر والثوم. يطهى ويقلب حتى يصبح الشمر طريا ، ويصبح البصل طريا ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في بذور الشمر ورقائق الفلفل الأحمر ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر. في هذه الأثناء ، اخفقي البيض في وعاء ، ثم اخلطي اللحم المفروم وفتات الخبز والبقدونس والملح.
يضاف خليط الخضار المطبوخ ويقلب حتى يمتزج.
افصل عجينة الهلال إلى مربعين. يقسم خليط اللحم بين مربعات الهلال ، ثم يغلق العجين حول اللحم.
ضع جانب التماس لأسفل على صينية الخبز المعدة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تتحول المعجنات إلى اللون البني الذهبي ، ويسجل مركز المعجنات 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية) على مقياس حرارة المطبخ ، حوالي 30 دقيقة. شريحة وخدمة.