صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

كيلوغز-كورن فليكس مصاصات الدجاج المقشرة مع مربى الأفوكادو والطماطم الحلوة

كيلوغز-كورن فليكس مصاصات الدجاج المقشرة مع مربى الأفوكادو والطماطم الحلوة
قد تكون مصاصات الدجاج المقرمشة برقائق الذرة مع مربى الطماطم الحلو بالأفوكادو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.64 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح والفلفل ، صدور الدجاج ، كريم فريش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سمك السلمون مع الذرة الحلوة والطماطم والأفوكادو المذاق, كعك الذرة الحلوة مع نكهة الطماطم والأفوكادو، و سلطة الذرة الحلوة والطماطم الكرزية والكوسا مع صلصة الأفوكادو رانش.

تعليمات

1
سخني قدرا من الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
ضعي الطماطم والأفوكادو والعسل وعصير الليمون والقشدة الطازجة في الخلاط وهريسها. يتبل بالملح والفلفل ويوضع جانبا. يتبل الدقيق مع 1 ملعقة كبيرة ملح و 2 ملعقة صغيرة فلفل ونعرات الدجاج فيه. تراجع في البيض المخفوق ، ثم رقائق الذرة. تقلى مكعبات الدجاج في الزيت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق. ضعي مكعبات الدجاج في سيخ باستخدام عود أسنان وقدميها مع مربى الأفوكادو والطماطم للغمس.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
كريم فريشكريم فريش
رقائق الذرةرقائق الذرة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
مثل M&m'sمثل M&m's
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
جامجام
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة