دجاج إيطالي متبل بالبطاطا الحمراء
الدجاج المتبل الإيطالي مع البطاطا الحمراء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 847 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفخذين الدجاج وأفخاذ ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول دجاج مشوي إيطالي متبل, دجاج مشوي إيطالي متبل مع كوسة، و دجاج متبل بالزبادي مع الفطر والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
لتحضير التتبيلة ، اخلطي عصير الليمون والزيت والخل ورقائق تشيلي والأوريجانو والثوم ورشي الملح والفلفل في وعاء صغير. في كيس بلاستيكي أو وعاء محكم الغلق ، أضيفي قطع الدجاج والبطاطس والجزر والبصل.
يضاف التتبيلة إلى الكيس ، ويقلب جيدا حتى يغطى بالتساوي ، ويوضع في الثلاجة من 1 إلى 10 ساعات. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضعي البطاطس والجزر والبصل في طبقة واحدة في طبق خبز زجاجي كبير.
نقل الدجاج ومكان على رأس الخضار.
رشي كل التتبيلة من الكيس فوق الدجاج. يحمص الدجاج حتى ينضج بالكامل ، أو يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 165 درجة فهرنهايت ، حوالي 40 دقيقة. غطي الدجاج واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.