كوسة بثمانية كرات محشوة بالأرز والريحان والطماطم المجففة بالشمس

كوسة ثماني كرات محشوة بالأرز والريحان والطماطم المجففة بالشمس خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكوسة والأرز البني والطماطم المجففة بالشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, مقلاة أرز إيطالية مع كوسة ونقانق وطماطم مجففة بالشمس، و لفائف الكوسا المشوية المحشوة بالليمون والريحان والطماطم المحمصة البطيئة لوصفات مماثلة.