صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة طبقة الشوكولاتة والتوت

كعكة طبقة الشوكولاتة والتوت
قد تكون كعكة طبقة الشوكولاتة والتوت مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والحليب وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهي ليست هائلة جدا. حاول كعكة طبقة الشوكولاتة والتوت, كعكة الشوكولاته التوت طبقة، و كعكة الشوكولاتة الداكنة وطبقة التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير ؛ فاز مع خلاط بسرعة منخفضة 30 ثانية أو حتى مبلل. كشط الجانبين من وعاء مع ملعقة المطاط; زيادة إلى سرعة متوسطة, وفاز 1 دقيقة أو حتى المخلوطة جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
صب الخليط بالتساوي في 2 (8 بوصة) المقالي كعكة مربع المغلفة مع رذاذ الطبخ. (
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
سوف تكون الطبقات رقيقة.)
5
خبز في 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في المقالي على رف سلكي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
إزالة من المقالي ؛ بارد تماما على رف الأسلاك.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
7
ضع طبقة واحدة على طبق ؛ أعلى مع 1/2 كوب انتشار التوت. قمة مع طبقة الكعكة الثانية.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
8
قطع الكعكة في النصف ، وتشكيل مستطيلين.
9
انتشار المتبقية 1/4 كوب التوت موزعة على رأس مستطيل واحد.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
10
ضع المستطيل الآخر فوق السبريد لتشكيل 4 طبقات من الكيك مع انتشار التوت بين الطبقات.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
11
يوزع المزيج المخفوق فوق الكيك وجوانبه ، وينخل الكاكاو قليلا فوق الكيك. شريحة كعكة بالعرض إلى 8 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ورق الأرزورق الأرز