كريسبيل الذرة مع مسكربون ونبات الكبر

هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف 58 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من نبات الكبر المعبأ بالملح-المنقوع في الماء والبصل الأخضر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج مع مسكربون ، نبات الكبر والليمون, بيتزا سمك السلمون المدخن مع مسكربون ونبات الكبر، و لاذع الكراث والذرة والماسكاربوني.