صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

كريب الكاكاو مع حشوة الفراولة والموز

كريب الكاكاو مع حشوة الفراولة والموز
قد يكون كريب الكاكاو مع حشوة الفراولة والموز مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 349 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك موز وحليب بنكهة الشوكولاتة ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كريب متبل مع حشوة الفراولة, كريب الفراولة مع حشوة الكريمة المخفوقة، و كريب الفراولة والموز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي الحليب ومنتج البيض والدقيق حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
رش 8-أو 10 بوصة مقلاة نونستيك مع رذاذ الطبخ; الحرارة على نار متوسطة. لكل كريب ، اسكب 1/4 كوب من الخليط في المقلاة ، وقم بتدوير المقلاة بسرعة لتغليف القاع بالخليط ، لتشكيل طبقة رقيقة. كوك حوالي 2 دقيقة أو حتى يتم تعيين الحافة ؛ بدوره ويطهى الجانب الآخر حوالي 30 ثانية. كرر مع الخليط المتبقي ، وصنع 7 كريب آخر. كومة نسيج على لوحة للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الكريبالكريب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
للخدمة ، ملعقة حوالي 2 ملعقة طعام زبادي أسفل مركز كل كريب. أعلى مع ثمن شرائح الموز ؛ نشمر.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
ضع 2 كريب مملوء على كل طبق. أعلى مع الفراولة ، مع رش مسحوق السكر ورذاذ مع شراب الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
وعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
الكريبالكريب