صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

كروك الأب الكبير

كروك الأب الكبير
كروك بيج دادي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 930 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 63 جرام دهون كل. ل $5.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الحليب والملح والفلفل وتوابل المأكولات البحرية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر اللبن المخبوزة الكبيرة والرقيقة, بيج دادي برجر، و بيم بابا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة والهالبينو وتوابل المأكولات البحرية. اطبخي حتى يبدأ الهالبينو في النعومة ، حوالي 3 دقائق. بعد ذلك ، يضاف الدقيق ويحرك المزيج ويصنع رو أشقر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
يضاف الحليب ويتبل بالملح والفلفل. ضجة في غرويير وجبن موزاريلا وتحويل الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 2 دقيقة ، ثم يغطى للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
جرويرجروير
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
4
ضع لحم الخنزير على الشواية واطهيه حتى يتم تمييزه جيدا وتدفئته ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
انتشار 1 ملعقة كبيرة زبدة خففت على جانب واحد من شرائح الخبز ومكان على استجواب ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
نشر 1 ملعقة طعام المتبقية خففت الزبدة على الجانب الآخر والوجه ، والطبخ حوالي 2 دقيقة أكثر. بالتساوي تقسيم صلصة الجبن على 4 شرائح الخبز وأعلى مع 1 شريحة لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
7
ضع شرائح الخبز الـ 4 المتبقية في الأعلى لعمل شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة