كرات اللحم بالكاري والبصل الأخضر (مع زبادي هربيد)

حصة واحدة تحتوي على 58 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة الكيتون تخدم 25 والتكاليف 16 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الكاري والبصل الأخضر والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كرات لحم الديك الرومي المتوسطي مع صلصة الزبادي هربيد, كوسة في هربيد جوز الهند الزبادي الكاري + الهند نابضة بالحياة، و كرات اللحم البصل الأخضر مع الصقيل الصويا والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

لتزيين الساندويتش

تمزج جميع المكونات ، باستثناء مكونات التقديم ، في وعاء كبير وتخلط حتى تمتزج تماما. بلل اليدين ، وشكل بلطف الخليط في اللحم 1 بوصة (يجب أن يكون حوالي 2

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

المعدات التي سوف تستخدمها

شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

ومكان على ورقة الخبز. (يمكن صنع كرات اللحم من خلال هذه الخطوة حتى 24 ساعة وتخزينها مغطاة في الثلاجة ؛ دعها تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل 10 دقائق من الخبز.)

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

اخبزيها حتى تصبح كرات اللحم غير وردية اللون وتطهى بالكامل ، حوالي 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي الكزبرة والزبادي المفروم جيدا ، وتبليه بالملح حسب الرغبة. (يمكن طهي كرات اللحم خلال هذه الخطوة حتى 30 دقيقة وتحفظ في فرن دافئ حتى تصبح جاهزة للتقديم.)

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة