كبد الدجاج الساخن وسلطة الشمر
قد يكون كبد الدجاج الساخن وسلطة الشمر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. مزيج من شرائح الأنشوجة والشمر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق هائل. حاول سلطة الدجاج الساخن, - موس كبد الدجاج الأكثر حريرية ودسما على الإطلاق، و سلطة كبد الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
قسم السبانخ بين 4 أطباق سلطة.
في مقلاة عميقة كبيرة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة ؛ يضاف الشمر ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
في نفس المقلاة ، سخني الزبدة المتبقية بزيت الزيتون ؛ يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
أضف كبد الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
يضاف المرق والأنشوجة والكبر والمريمية والملح والفلفل ؛ يطهى على نار عالية لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تنخفض الصلصة قليلا.
ملعقة خليط على السلطة الفردية ومقبلات مع أوراق الشمر.