صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

كباب دجاج متبل بالزبادي مع الكسكس الإسرائيلي

كباب دجاج متبل بالزبادي مع الكسكس الإسرائيلي
قد يكون كباب الدجاج المتبل بالزبادي مع الكسكس الإسرائيلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.43 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل ، 8 في. أسياخ وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الأحد: كباب لحم الضأن مع الكسكس الإسرائيلي, كباب دجاج متبل بالزبادي، و كباب دجاج متبل بالزبادي.

تعليمات

1
الجمع بين 1 كوب زبادي ، غارام ماسالا ، مسحوق الكاري ، الثوم ، 1 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
غارام ماسالاغارام ماسالا
الثومالثوم
فلفلفلفل
زباديزبادي
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إضافة الدجاج ، وختم كيس ، ويهز إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
3
اسمحوا نقع 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.
4
في وعاء صغير ، وإثارة معا المتبقية 1/2 كوب زبادي ، فيتا والبصل وقشر الليمون ، و 1 ملعقة كبيرة. نعناع ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
زباديزبادي
البصلالبصل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
جلب 2 كيو تي إس. الماء ليغلي وإضافة 1 ملعقة كبيرة. ملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
6
يضاف الكسكس ويطهى حتى يصبح طريا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
7
يصفى ويعاد إلى القدر ويضاف زيت الزيتون. تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
ضعي الدجاج والفلفل على أسياخ معدنية وتخلصي من التتبيلة. سخن شواية غاز أو فحم على درجة متوسطة إلى عالية (يمكنك حمل يدك من 1 إلى 2 بوصة. فوق الطبخ صر فقط 3-4 ثوان). شواء الكباب ، وتحول مرة واحدة ، حتى يتم احمر الدجاج وطهيها من خلال ، حوالي 10 دقيقة. كومة الكسكس على طبق ، مع رش 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النعناع ، وترتيب الكباب حوله.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الكسكسالكسكس
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
الشوايةالشواية
9
يقدم مع صلصة الزبادي فيتا.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
صلصةصلصة
جبنة الفيتاجبنة الفيتا

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1أوريو محشو مزدوجمسحوق كاري مدراسمسحوق كاري مدراس791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالنعناع الطازج المفروم ، مقسمةالنعناع الطازج المفروم ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارغارام ماسالا (انظر الملاحظات)غارام ماسالا (انظر الملاحظات)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكسكس الإسرائيلي (انظر الملاحظات)الكسكس الإسرائيلي (انظر الملاحظات)1أوريو محشو مزدوجقشر الليمون الطازج المبشور ناعماقشر الليمون الطازج المبشور ناعما3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي قليل الدسم ، مقسمزبادي عادي قليل الدسم ، مقسم2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى 1 1/2 في. القطعالفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى 1 1/2 في. القطع32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة16الروبيان والأوردة4 8-في. أسياخ4 8-في. أسياخ680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجوفاء, صدر الدجاج البشرة, مقطعة إلى 1 1/2 في. القطعالجوفاء, صدر الدجاج البشرة, مقطعة إلى 1 1/2 في. القطع