صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة39
مجلة

قطع الدجاج والبطاطا الحلوة على الطريقة التايلاندية

قطع الدجاج والبطاطا الحلوة على الطريقة التايلاندية
قد تكون قطع الدجاج والبطاطا الحلوة على الطريقة التايلاندية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 546 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. إذا كان لديك جوز الهند المدهون وصدر الدجاج والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 75 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والسبانخ على الطريقة التايلاندية, قطع البطاطا الحلوة والزنجبيل، و قطع البطاطا الحلوة والشمر والفيتا الساخنة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
حل جوز الهند مدهون مع 3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي وتخلط إلى عجينة ناعمة. ضجة في السكر وصلصة السمك ومعجون الكاري.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند مدهونجوز الهند مدهون
معجون الكاريمعجون الكاري
صلصة السمكصلصة السمك
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
ضع قطعة كبيرة من ورق الخبز على صينية خبز. رتب البطاطا الحلوة والفلفل في منتصف الورقة ، مع تنظيف مساحة في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
ضعي صدر الدجاج في الفراغ واسكبي الصلصة. أضعاف على الحواف العلوية من الرق لتشكيل ختم وقطب حتى ينتهي مثل المجمع الحلو.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
5
يطهى في الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح الخضار طرية. اجلس الطرد على طبق عشاء أو وعاء ضحل وافتحه بعناية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
يرش الكزبرة ويضغط على بعض عصير الليمون حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم