قذرة تومز

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? تومز قذرة يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 429 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والبصل والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قذرة تومز, كرات اللحم توم تومز مع كريمة البارميزان، و قذرة تشوري-الأحبة (كوريزو قذرة الأحبة) لوصفات مماثلة.