فلفل محمص منعش
إذا كان لديك حولها 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الفلفل المحمص منعش مذهلة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. وجد 58 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زيت الزيتون وخل النبيذ وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 93%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل منعش الدجاج والفلفل, فلفل محشي منعش، و فلفل محشي تونة حلو ومنعش.
تعليمات
افركي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الفلفل ، ثم ضعيه على الشواية أو تحت الشواية ، مع التقليب حتى يصبح لونه أسود في كل مكان. وضعت في كيس من البلاستيك ، وختم وترك حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
قشر الجلد الأسود من الفلفل ، وإزالة السيقان والغشاء والبذور ، ثم المسيل للدموع إلى شرائح. رتب على طبق أو طبق.
اخفقي ما تبقى من زيت الزيتون والثوم والخل مع بعض التوابل.
رشي الصلصة فوق الفلفل ، ثم نثرها بالكبر والبقدونس.