صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

فلفل فول مكسيكي

فلفل فول مكسيكي
المكسيكي الفول الفلفل هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 485 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 62 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من الفاصوليا المخبوزة والفلفل الحلو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا تورتيلا الفول المكسيكي, دجاج مكسيكي بالفلفل الحار، و شوربة الفلفل المكسيكي.

تعليمات

1
يقلى البصل والفلفل الأحمر في زيت الزيتون على نار متوسطة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يلين. زيادة الحرارة ، إضافة مسحوق الفلفل ويطهى لبضع دقائق قبل إضافة اللحم المفروم. يطهى حتى يحمر ويتبخر كل السائل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
2
نصيحة في الفاصوليا المخبوزة ومرق اللحم البقري ومعجون الشيبوتل. يترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة. يتبل المزيج مع أوراق الكزبرة ويقدم مع الأرز واللبن.
المكونات سوف تحتاج
معجون شبوتلمعجون شبوتل
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كافا ميستر ريزيرفا بروت 1312. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
كافا ميستر ريزيرفا بروت
كافا ميستر ريزيرفا بروت
شاحب القش الأصفر في اللون مع الضوء الأخضر مرئية وغرامة ، فقاعات أنيقة. انعكاس واضح للخمر:براعة حساسة مع روائح مكثفة من الفاكهة البيضاء والزهور والأعشاب الطازجة. إنه طازج على الحنك ، ويكشف عن توازن كبير بين الحلاوة والحموضة. ممتعة وسهلة للشرب.