فقط لحساء لحم البقر سوزان
فقط لسوزان ' الحساء لحوم البقر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط لحوم البقر الحساء والبصل والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 5 دقائق. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 83%. حاول أرز اللحم البقري المفضل لدى سوزان, يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك، و يخنة لحم البقر روني ، نعم ، يخنة لحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى اللحم البقري في الزيت الساخن حتى يحمر تماما ، حوالي 5 دقائق.
صب 4 أكواب من الماء في القدر ؛ أضف الملح والفلفل. جلب السائل ليغلي ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى لحم البقر لمدة 2 ساعة.
قلبي البطاطس والجزر والكرفس والبصل في الماء ؛ اطبخي حتى تنضج جميع الخضار ، حوالي 30 دقيقة.
خفقت نشا الذرة في 2 ملعقة طعام من الماء; يقلب في السائل في وعاء. استمر في الطهي حتى يصبح السائل سميكا ، حوالي 10 دقائق.