صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

فطيرة البطاطا الحلوة الراعي

فطيرة البطاطا الحلوة الراعي
فطيرة البطاطا الحلوة الراعي يأخذ تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.63 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 365 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. وجد 38 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زيت بذور اللفت ، واللبن الزبادي بروبيوتيك ، والبطاطا الحلوة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 84%. وصفات مماثلة تشمل فطيرة البطاطا الحلوة الراعي, فطيرة البطاطا الحلوة الراعي، و فطيرة البطاطا الحلوة الراعي.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ، ثم اقلي البصل لمدة 6 دقائق حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الثوم والجزر والزعتر ويطهى لمدة 4 دقائق أخرى. ضجة في اللحم المفروم ، وكسر مع ملعقة. عندما يتحول لونه إلى اللون البني ، أضيفي العدس والسويدي مع الدقيق. يطهى لمدة 1-2 دقيقة ، ثم يضاف المرق والنبيذ الأحمر تدريجيا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 35-40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
العدسالعدس
ثوم جويا®ثوم جويا®
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
في هذه الأثناء ، اغلي كل البطاطس لمدة 15-20 دقيقة حتى تنضج ، ثم صفيها وهرسها مع الزبادي وجوزة الطيب والفلفل الأسود. يسكب مزيج اللحم في طبق فرن سعة 2 لتر ، ويوزع أو يسكب مزيج البطاطس في الأعلى ، ثم يشوى حتى يبدأ اللون البني. (في حالة التحضير للأمام ، أعد التسخين في الفرن على مروحة 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية/غاز 4 لمدة 45 دقيقة.)
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
يقدم مع الخضار الخضراء ، مثل البازلاء والبروكلي.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

النبيذ الموصى به: لامبروسكو دولتشي, الحصاد المتأخر ريسلينج, فين سانتو

فطيرة في القائمة? محاولة الاقتران مع لامبروسكو دولتشي ، أواخر الحصاد ريسلينغ ، وفين سانتو. هذه الخمور كلها حلوة ، وهو أمر مهم لأن النبيذ يجب أن يكون عادة أحلى من الطعام الذي تقترن به. نهر الأفعى أواخر الحصاد ريسلينغ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
نهر الأفعى أواخر الحصاد ريسلينغ
نهر الأفعى أواخر الحصاد ريسلينغ
مصنوعة من العنب اليسار لشنق على الكرمة في منطقتنا العقارات الساحة وادي الكرم, أواخر الحصاد ريسلينغ لدينا النبيذ الحلوى الأصلي. لدينا 2011 لديه الأنف ليميد مع تلميح من المعادن والانتهاء من العسل. استمتع بهذا النبيذ مع الحلويات القائمة على الفاكهة أو كمقبلات منعشة.