صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر بذور الخشخاش بالليمون

فطائر بذور الخشخاش بالليمون
الفطائر بذور الخشخاش الليمون هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط قشر الليمون ، الصودا النادي ، شراب القيقب الحقيقي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فطائر بذور الليمون والخشخاش, فطائر بذور الخشخاش بالليمون، و فطائر بذور الخشخاش بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية (375 F فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ادهنها بالزيت النباتي إذا لزم الأمر أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين. في وعاء كبير ، يقلب المزيج معا ، بذور الخشخاش وقشر الليمون المبشور. في وعاء صغير, تحريك الصودا النادي, البيض والزبدة مع خفقت; يقلب بلطف إلى المكونات الجافة مع خفقت. (
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت نباتيزيت نباتي
مزيج الخبزمزيج الخبز
قشر الليمونقشر الليمون
بذور الخشخاشبذور الخشخاش
المياه الفوارةالمياه الفوارة
زبدةزبدة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
سيكون الخليط متكتلا.)
4
اسمحوا الوقوف 3 دقائق.
5
لكل فطيرة ، صب حوالي 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يقدم مع شراب.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
7
يزين بشرائح قشر الليمون وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
قشر الليمونقشر الليمون