صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

فطائر الإفطار بالعدس والكينوا الكاملة

فطائر الإفطار بالعدس والكينوا الكاملة
قد تكون فطائر الإفطار بالعدس والكينوا الكاملة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.1 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 667 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. إذا كان لديك الثوم وبذور الشمر والكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 95 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل ضيف Post: البصل البلسمي فطائر الكينوا وسلطة الكينوا, فطائر العدس بالكاري، و فطائر العدس مع الخس واللبن.

المكونات