فرفال الدجاج والخضروات البحر الأبيض المتوسط

الدجاج والخضروات البحر الأبيض المتوسط فارفال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 488 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف صدور الدجاج وشرائح الفلفل وعشب فيلادلفيا وكريم طهي الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البحر الأبيض المتوسط فرفال (القوس التعادل) سلطة المعكرونة, دجاج البحر الأبيض المتوسط وكباب الخضار، و كابوبس خضار دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي.