فاصوليا مخبوزة مدخنة مع دبس الرمان
الفاصوليا المخبوزة الدخان مع دبس الرمان هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل المطحون والطماطم المعلبة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول الكزبرة-خبز الريكوتا مع دبس الرمان, دبس الفاصوليا المخبوزة، و جميع حبوب الدبس الأمريكية المخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة.
أضف الكاتشب و 9 مكونات تالية (من خلال الطماطم) إلى المقلاة ؛ يحرك المزيج.
يضاف الفاصوليا مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
تصب في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة بخفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 325 لمدة 30 دقيقة.