غراتان البطاطس ولحم الخنزير والسبانخ
قد تكون البطاطس ولحم الخنزير والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 228 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب ولحم الخنزير والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ والفيتان والبطاطس جراتان-5 نقاط, أيام الأحد اللذيذة: السبانخ والفيتا وغرتن البطاطس، و غراتان دوفينو (غراتان البطاطس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث والثوم; سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
يرفع عن النار ؛ ضجة في لحم الخنزير ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، جوزة الطيب ، والسبانخ.
يمزج الحليب والدقيق و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع التحريك بمضرب.
رتب نصف شرائح البطاطس في مقلاة خبز مربعة مقاس 8 بوصات مغطاة برذاذ الطهي ؛ يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
يوزع خليط السبانخ على شرائح البطاطس. رتب شرائح البطاطس المتبقية فوق خليط السبانخ ؛ صب خليط الحليب فوقها.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح. تغطية مع احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 375 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى البطاطا طرية. كشف ويرش مع الجبن ؛ خبز 15 دقيقة إضافية.
شواء غراتان لمدة 2 دقيقة أو حتى الجبن هو البني طفيفة.