صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة81
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

عموم البلطي المقلي

عموم البلطي المقلي
عموم المقلية البلطي هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 77 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 1164 سعرة حرارية. ل Serving 7.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من دقيق الذرة ، المذاق ، توابل الخليج القديم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي صحي ورقة عموم البلطي والخضار + وجبة-الإعدادية, عموم البلطي المقلي، و عموم المقلية البلطي من ساندرا لي.

تعليمات

1
قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة 10" أو 12".
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
اخلطي وجبة الذرة وتوابل الخليج القديم جيدا، ثم وزعيها على طبق.معطف شرائح البلطي بخفة ، ولكن جيدا مع وجبة الذرة وخليط الخليج القديم.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم
شرائح البلطيشرائح البلطي
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
3
ضعي شرائح الفيليه المطلية بزيت الزيتون الساخن (متوسطة-متوسطة الحرارة) واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون في القاع ، ثم اقلب الفيليه و repeat.Do لا تفرط في طهي السمك-من السهل القيام به.في حين شرائح الطبخ, الجمع بين سوط معجزة, المذاق الحلو, وعصير الليمون ويقلب حتى المخلوطة جيدا, ثم يقدم مع fish.It سريعة وسهلة ولا تتطلب الكثير من التنظيف.يتناسب الجزر المطهو على البخار أو البروكلي وبعض أشكال البطاطس مع هذا.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف عنب أخضرأنصاف عنب أخضر
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. الويس لاجيدر أرضي ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
# 51 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2021ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت جريجيو أصفر فاتح اللون مع روائح منمقة واضحة مع لمسة من التوابل.أزواج جيدا مع الأسماك والمحار والدواجن واللحوم البيضاء كمقبلات أو مع الوجبة