عشب' ن ' كعك السبانخ

عشب' ن ' كعك السبانخ يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خبز البطاطس وفصوص الثوم وفتات الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل كعك السلطعون مع سلطة الأعشاب, كعك السلطعون مع سلطة الأعشاب، و كعك المأكولات البحرية مع صلصة الأعشاب.

تعليمات

قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ، وضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.

المكونات سوف تحتاج

سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة

المعدات التي سوف تستخدمها

سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة

يضاف البصل والثوم; سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

إضافة روزماري ، جوزة الطيب ، والسبانخ ؛ طبخ 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)

ضعي خليط السبانخ في وعاء كبير واتركيه يبرد قليلا.

المكونات سوف تحتاج

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

المعدات التي سوف تستخدمها

فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)

أضف البطاطس المهروسة ، 1/4 كوب فتات الخبز والجبن والملح والفلفل وبياض البيض ؛ يقلب جيدا. تقسيم خليط السبانخ إلى 12 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في كعكة 3 1/2 بوصة. نعرات الكعك في فتات الخبز المتبقية.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع