صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

عشاء الليلة: عصير التفاح-النقانق مطهو ببطء مع حكيم

عشاء الليلة: عصير التفاح-النقانق مطهو ببطء مع حكيم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب العشاء الليلة: النقانق المطهية مع المريمية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 514 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 70 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من عصير التفاح وعصيدة من دقيق الذرة والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير مطهو ببطء في عصير التفاح الصلب, عشاء الليلة: النقانق في المقلاة مع العنب، و عشاء الليلة: النقانق الإيطالية المحمصة مع العنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة (12 بوصة) كبيرة بما يكفي لحمل النقانق بشكل مريح ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يضاف النقانق ويطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عميقا. في منتصف الطهي ، يضاف البصل إلى المقلاة ويقلب لتغطيته بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
أضف عصير التفاح وأوراق المريمية ورشة ملح وفلفل. جلب ليغلي, ثم يترك على نار خفيفة بسرعة كبيرة حتى يقلل عصير التفاح في الصقيل والمعاطف الجزء الخلفي من ملعقة, حول 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
4
في غضون ذلك ، يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
يخفق في عصيدة من دقيق الذرة في تيار بطيء ، ويتبل بالملح والفلفل ، ويعود إلى الغليان. تحويل الحرارة إلى منخفضة ويطهى حتى يتم امتصاص الماء وعصيدة من دقيق الذرة لينة جدا. ضجة في شيدر والموسم حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
تقسيم عصيدة من دقيق الذرة بين الأطباق وأعلى مع النقانق والبصل. يسكب سائل المقلاة فوق النقانق ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع