عشاء الليلة: زيت الزيتون–سمك السلمون المسلوق

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? عشاء الليلة: يمكن أن يكون سمك السلمون المسلوق بزيت الزيتون وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. مزيج من الهليون وأوراق الزعتر وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. أعجب 15 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: سمك السلمون الضحلة مسلوق, زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو، و عشاء الليلة: بيض مسلوق البحر الأبيض المتوسط.