عجة خبز سهلة
من السهل عجة خبز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 357 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, وتخدم وصفة الكيتون 2 والتكاليف Serving 1.44 لكل وجبة. مزيج من الهليون والبيض وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول عجة الهليون المخبوزة, خبز دنفر أومليت، و عجة التفاح المخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
تسخن الصلصة في مقلاة صغيرة غير لاصقة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والهليون ؛ طهي 3 دقائق. مع التحريك من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، اخفقي البيض برفق في وعاء متوسط الحجم. ضجة في الطماطم ولحم الخنزير و 1/4 كوب من الجبن.
تصب في مقلاة ؛ يطهى ، دون التحريك ، من 3 إلى 4 دقائق. أو حتى تبدأ الحواف في الضبط.
يرش مع المتبقية 1/4 كوب الجبن.
تخبز في مقلاة ، مكشوفة ، 20 دقيقة. حتى يتم تعيين المركز.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.؛ مقطعة إلى أسافين للتقديم.
يرش البقدونس الطازج المفروم ، إذا رغبت في ذلك.