صعوبةسهل
جاهز3 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

طوكيو خمسة وصفة الحبوب

طوكيو خمسة وصفة الحبوب
طوكيو خمسة وصفة الحبوب هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 1048 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 دقائق. جعلت 65 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك وصفة الطباعة والملح والأرز البوتاني ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول وصفة مربى التين في طوكيو تيراس, وصفة خبز خالية من الغلوتين من الحبوب الكاملة، و وصفة فطيرة الحبوب الكاملة مع شراب القيقب عنبية لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطيفةقطيفة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بني قصير أو متوسط الحبةأرز بني قصير أو متوسط الحبة4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالمزيد من وصفات الأرز البنيالمزيد من وصفات الأرز البني4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينطوكيو خمسة الحبوبطوكيو خمسة الحبوب4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينطوكيو خمسة وصفة الحبوبطوكيو خمسة وصفة الحبوب4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالمزيد من وصفات الحبوب الكاملةالمزيد من وصفات الحبوب الكاملة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالدخنالدخن4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالمزيد من وصفات الدخنالمزيد من وصفات الدخن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالمزيد من وصفات الكينواالمزيد من وصفات الكينوا4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينوصفةوصفة4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينطباعة وصفةطباعة وصفة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البوتاني الأحمرالأرز البوتاني الأحمر2الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينإذا تجاوزت كمية الماء التي أضفتها وطهي الحبوب قبل أن يمتص الماء تماما، فقم بتصفية أي ماء إضافيإذا تجاوزت كمية الماء التي أضفتها وطهي الحبوب قبل أن يمتص الماء تماما، فقم بتصفية أي ماء إضافي