طباخ بطيء الدجاج تشاو مين
بطيئة طباخ الدجاج تشاو مين قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.5 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 499 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والثوم والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كيف لطهي ياكي تشاو ، صليب بين ياكيسوبان وتشاو مين, تشاو مين الدجاج، و تشاو مين الدجاج.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. طهي الدجاج في الزيت حوالي 5 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني.
رش 3 1/2-إلى 6-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في طباخ بطيء ، ضعي الجزر والكرفس والبصل والثوم وكستناء الماء ؛ أعلى مع الدجاج. في وعاء صغير ، اخلطي المرق وصلصة الصويا والزنجبيلالجذر ؛ صب فوق الدجاج. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 6 إلى 8 ساعات.
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والماء حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في الفطر وقرون البازلاء. زيادة إعداد الحرارة إلى عالية. يغطى ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة.