صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

صدور الدجاج الأساسية ث / 4 القبعات العالية الاختلاف

صدور الدجاج الأساسية ث / 4 القبعات العالية الاختلاف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب صدور الدجاج الأساسية مع 4 أغطية مختلفة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وجبنة الموزاريلا والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الدجاج الحلو والحامض-الاختلاف الأساسي في مقلاة الدجاج, مقلاة دجاج البحر الأبيض المتوسط-نوع مختلف من مقلاة الدجاج الأساسية، و أغطية الدجاج الآسيوية.

تعليمات

1
اخلطي الدقيق والملح والفلفل في باجي كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
2
إضافة الدجاج ويهز إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
1
اقلي البصل الأحمر في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
1
يقلى الفطر في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
1
تسخين الطماطم والخرشوف والخل البلسمي. طهي 4 دقائق. تسكب فوق الدجاج وترش بجبنة الموزريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش يحفظالمشمش يحفظ1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قلوب الخرشوف ، أرباعقلوب الخرشوف ، أرباع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة على الطريقة الإيطاليةطماطم مقطعة على الطريقة الإيطالية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعلبة معكرونة بيني 1 رطلعلبة معكرونة بيني 1 رطل1هالبينو ، مفرومهالبينو ، مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنفطالنفط0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قطع الأناناس في عصيرقطع الأناناس في عصير1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح1قطع حلوى التوفي من هيث بارلحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم1قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة موتزاريلا مبشورةجبنة موتزاريلا مبشورة4صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم