شوربة نودلز حارة مع الروبيان وحليب جوز الهند
حساء المعكرونة حار مع الروبيان وحليب جوز الهند قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 535 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من 3 فلفل سيرانو وأوراق الكزبرة وصلصة السمك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة نودلز روبيان حار وجوز الهند مع فطر شيتاكي, الكاري الأحمر وحليب جوز الهند والأرز المعكرونة حساء التايلاندية، و جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البصل والزنجبيل والثوم والتشيلي والليمون والكزبرة والكمون والكركم وصلصة السمك والسكر البني في محضر الطعام. نقية لجعل عجينة ، كشط أسفل الجانبين حسب الحاجة.
سخني الزيت في وعاء حساء ثقيل أو فرن هولندي على نار متوسطة حتى يسخن ولكن لا يدخن.
يضاف خليط المعجون ويقلى مع التحريك كثيرا حتى ينضج ويصبح عطريا جدا ويتعمق في اللون ، حوالي 8 دقائق. ضجة في قذائف الروبيان ويطهى حتى تتحول الوردي ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج والماء وحليب جوز الهند وعصير الليمون والملح ويغلى المزيج. اخفض الحرارة حتى ينضج المرق برفق لمدة 30 دقيقة. صفي المرق من خلال منخل ناعم وتخلص من المواد الصلبة. نظف القدر ؛ أعد المرق إلى القدر ، وتبليه بالملح حسب الرغبة ، ثم أعد إلى نار هادئة.
أثناء غلي قاعدة الحساء: يغلى قدر كبير من الماء ثم يرفع عن النار.
ضعي نودلز الأرز في الماء واتركيها حتى تنضج ، من 5 إلى 10 دقائق.
يصفى ويشطف ويوزع بين أربعة أوعية شوربة كبيرة ضحلة. شريحة الخيار في جولات 1/4 بوصة ، كومة جولات ، وشريحة في أعواد الثقاب رقيقة.
ضعي أعواد الخيار في وعاء متوسط الحجم وقلبيها مع براعم الفاصوليا وشرائح الفلفل الحار (في حالة الاستخدام) والأعشاب. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الجمبري إلى المرق واتركيه على نار هادئة حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق. مغرفة الحساء الساخن على الشعرية. رتب كومة من خليط الخيار والفاصوليا في وسط الوعاء ، ثم ضعي فوقها قطعة من الجير ، وقدميها على الفور.
بناء على أربع حصص ، السعرات الحرارية
30 ، السعرات الحرارية من الدهون
24 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات