صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

شوربة كريمة القرنبيط

شوربة كريمة القرنبيط
كريم من حساء القرنبيط هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والدقيق وجبن الشيدر الحاد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي شوربة كريمة القرنبيط, شوربة كريمة القرنبيط، و كريم من حساء القرنبيط ط.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر 3 لتر على نار متوسطة ؛ يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف القرنبيط والمكونات 4 التالية. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح القرنبيط طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3
يمزج نصف ونصف مع الدقيق مع التحريك بمضرب ؛ أضف إلى خليط القرنبيط. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 2 دقائق, التحريك في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
إزالة وتجاهل الزعتر. بارد 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
5
ضع نصف خليط القرنبيط في محضر الطعام أو الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
صب الخليط المهروس في وعاء كبير ؛ كرر الإجراء مع خليط القرنبيط المتبقي. مغرفة في أوعية ؛ يرش كل منها بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة