صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

شوربة بروكلي شيدر

شوربة بروكلي شيدر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البروكلي الشيدر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 283 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 170 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والبصل وجوزة الطيب الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول أفضل شوربة بروكلي شيدر, شوربة البروكلي شيدر، و شوربة البروكلي شيدر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى ويقلب البصل في الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية 3 إلى 5 دقائق. أو حتى البصل هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
اخفقي الدقيق حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
يضاف الحليب; طبخ ويقلب على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
4
إضافة نيوفشاتيل; طبخ ويقلب 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (8 أونصات) من كريمة الخفق المخفوقة COOL WHIP Lite®، مذابة1 عبوة (8 أونصات) من كريمة الخفق المخفوقة COOL WHIP Lite®، مذابة
5
ضجة في المكونات المتبقية ؛ طبخ 5 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.