صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

شوربة الروبيان الحلو والحامض

شوربة الروبيان الحلو والحامض
حساء الروبيان الحلو والحامض هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 430 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط تشيليز الطيور التايلاندية ، كيو تي. مرق الدجاج والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة الطماطم المشوية مع الجمبري الحلو والحامض, الحلو قليلا الحامض قليلا سوبا المعكرونة حساء الروبيان، و الروبيان الحلو والحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع التمر الهندي من الطوب ونقع في 1/3 كوب ماء دافئ 30 دقيقة ، ثم دفع من خلال غربال وتجاهل المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
التمر الهنديالتمر الهندي
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
يسخن الزيت في قدر كبير ثقيل القاع ويقلى الكراث مع التحريك برفق حتى يصبح لونه ذهبيا وهشا ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
صب كل ما عدا حوالي 2 ملعقة صغيرة. النفط في وعاء عازل للحرارة (احتياطي لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
يطهى الثوم في وعاء على نار متوسطة مع التحريك لمدة 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
يضاف معجون الفلفل الحار ، المرق ، 1 كوب ماء ، صلصة السمك ، السكر ، سائل التمر الهندي ، والطماطم ؛ يغلى المزيج ويغطى.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
صلصة السمكصلصة السمك
التمر الهنديالتمر الهندي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
7
ينضج ، مكشوف ، 5 دقائق.
8
يضاف الملفوف والأناناس وبراعم الفاصوليا والروبيان ؛ يطهى حتى يتجعد الجمبري. ضجة في الأعشاب والفلفل الحار ؛ يقدم مع الكراث وأوتاد الجير.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
إسفين الجيرإسفين الجير
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
9
* البحث عن لب التمر الهندي وسامبال أوليك في الممر الآسيوي من محلات البقالة جيدة التجهيز أو في الأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
لب التمر الهنديلب التمر الهندي
سامبال أوليكسامبال أوليك

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1جبنة بارميزان مبشورةحول صلصة السمك التايلاندية أو الفيتناميةحول صلصة السمك التايلاندية أو الفيتنامية1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف الأخضر المبشور ناعماالملفوف الأخضر المبشور ناعما2الليمون ، مقطعة إلى أسافينالليمون ، مقطعة إلى أسافين1الكوارتمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم0أناناس طازج ، مقطع إلى أسافين ، ثم إلى 1/8 بوصة.- أعواد الثقاب واسعةأناناس طازج ، مقطع إلى أسافين ، ثم إلى 1/8 بوصة.- أعواد الثقاب واسعة302فلفل هابينروالروبيان الخام (26 إلى 30 لكل رطل.) ، مقشر و ديفينيدالروبيان الخام (26 إلى 30 لكل رطل.) ، مقشر و ديفينيد1غصنعدة عشب الأرز الأرز أو الكزبرة ، المفرومعدة عشب الأرز الأرز أو الكزبرة ، المفروم2طماطم روما ، مقطعة إلى 1 بوصة. مكعباتطماطم روما ، مقطعة إلى 1 بوصة. مكعبات2الكراث ، مقطعة إلى 1/8 في.- شرائح سميكة ، ثم تجفف بمناشف ورقيةالكراث ، مقطعة إلى 1/8 في.- شرائح سميكة ، ثم تجفف بمناشف ورقية2القشرة: فتات بسكويت غراهام2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهاملب التمر الهندي * (من 1 رطل. لبنة)لب التمر الهندي * (من 1 رطل. لبنة)15أوراق الريحان التايلاندية ، ممزقة إلى قطعأوراق الريحان التايلاندية ، ممزقة إلى قطع2سمولتشيليز الطيور التايلاندية أو غيرها من الفلفل الحار الصغيرة ، المفرومتشيليز الطيور التايلاندية أو غيرها من الفلفل الحار الصغيرة ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1الخضروات (مثل السبانخ)سامبال أوليك * أو معجون الفلفل الحار الأخرىسامبال أوليك * أو معجون الفلفل الحار الأخرى