صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الحمص الحارة

شوربة الحمص الحارة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الحمص الحار. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير التفاح الطبيعي واللبن وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة الحمص والجوز الحارة من مصنع نيو إنجلاند, شوربة الحمص الحارة مع الكزبرة والفول السوداني، و شوربة الهريسة والباذنجان والحمص الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج الحمص المصفى مع حليب جوز الهند والطماطم المفرومة وعصير التفاح وأوراق الكزبرة وجارام ماسالا والزنجبيل المطحون ويهرس المزيج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
غارام ماسالاغارام ماسالا
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
انقلي المهروس إلى قدر متوسطة الحجم. يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة على نار عالية إلى حد ما. يتبل بالملح والفلفل الأسود. مغرفة الحساء في الأطباق, أعلى مع اللبن والبصل الأخضر الخضر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة