صعوبةمتوسط
جاهز36 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة التفاح والكراث بالكاري

شوربة التفاح والكراث بالكاري
قد يكون حساء التفاح والكراث بالكاري هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 157 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. حاول 54 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الزبادي والتفاح الجدة سميث والبطاطا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء الكراث بالكاري, حساء القرنبيط بالكاري والكراث من ديانا ستورجيس، و حساء الكراث والتفاح والزعتر.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. ضجة في مسحوق الكاري ويطهى 1 دقيقة. ضجة في الكراث والبطاطا والتفاح ويطهى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يسكب المرق ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
3
هريس في الخلاط أو الطعام المعالج ، أو باستخدام خلاط الغمر. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مع دوامة من الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر